Xem thêm :Hướng dẫn pha chế Yaourt 3 tầng nhanh

Nguyên liệu làm sinh tố bơ cà phê

+ Bơ tươi 2 quả

+ Sữa đặc có đường tùy sở thích ăn ngọt bạn có thế cho nhiều hoặc ít.

+ Cà phê pha sẵn 1 ly nhỏ

Bạn đã biết về công dụng của bơ trong việc làm đẹp. Trong công thức này bạn sẽ thấy bơ với cách pha cùng cà phê hoàn toàn mới lạ. Không chỉ ngon, bổ mà thức uống này sẽ giúp tinh thần tỉnh táo giảm strees.

Xem thêm :Cách pha chế smoothies Việt Quất

Hướng dẫn cách làm sinh tố bơ cà phê ngon

Bước 1: Chuẩn bị bơ làm sinh tố

Bơ tươi bổ đôi, tách hạt và lớp màng. Dùng thìa nạo lấy phần thịt quả hoặc dùng dao cắt  nhỏ bỏ vào bát. Cách tốt nhất để giữ lại nhiều dinh dưỡng nhất là bạn nên chọn bơ chín và dùng tay lột vỏ. Tham khảo bài viết cách pha sinh tố bơ để học biết cách chọn bơ ngon và chín tự nhiên nhé.

Bước 2: Pha cà phê

Nếu sử dụng cà phê rang bạn nên biết cách pha cà phê ngon này. Còn nấu bạn sử dụng cà phê có sẵn thì sẽ dễ hơn nhiều. Hòa tan cà phê sữa với nước nóng, khuấy đến khi cà phê tan hết. Đợi cho cà phê nguội một chút thì cho vào ngăn mát tủ lạnh. Nếu bạn dùng cà phê rang để pha thì sinh tố sẽ thơm hơn nhiều với cà phê có sẵn.

Bước 3: Xay sinh tố

Cho phần bơ sáp đã chuẩn bị vào máy xay với khoảng 2/3 ly cà phê, lượng sữa đặc tùy sở thích. Nếu muốn uống lạnh bạn có thế cho thêm đá vào xay cùng. Nên sử dụng tốc độ xay trung bình cho hỗn hợp sinh tố được nhuyễn mịn. Xay trong khoảng 30 giây hoặc kiểm tra thấy hỗn hợp sánh mịn.

Bây giờ chỉ cần trang trí chút ít cho ly sinh tố trông hấp dẫn là được. Đổ hỗn hợp cà phê ra ly thủy tinh, cuối cũng rưới lên miệng ly một lớp cà phê mỏng là được. Ly sinh tố bơ sẽ thêm đẹp mắt có thể thêm một trái cherry mọng đỏ hoặc lá bạc hà.

Thật đơn giản để pha một ly sinh tố bơ cà phê, đây sẽ là một cách giảm căng thẳng mới cho bạn. Còn gì hơn khi chỉ cần uống một ly sinh tố mà lại có đến hai tác dụng tốt. Thực hành pha sinh tố cà phê ngay thôi.

Xem thêm :Sinh tố khoai lang tím mới lạ

 Uống sinh tố bơ có mập không?

Bơ là một quả chứa nhiều chất dinh dưỡng và có cả chất béo dã đem tới rất nhiều  lợi ích  cho sức khỏe của chúng ta, việc ăn bơ hay uống sinh tố bơ sẽ làm giảm các nguy cơ gây bệnh ung thư, các bệnh thông thường chúng ta hay gặ phải, cũng như quá trình àm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Chính vì những tác dụng tốt nhờ vào lượng chất dinh dưỡng có trong quả bơ à nhiều người vẫn băng khoăn liệu rằng uống sinh tố bơ có mập không.

Trên thực tế thì nếu biết cách uống sinh tố bơ thì sẽ không gây mập vì tác dụng làm giảm cân là một trong những tác dụng tốt và hiệu qả mà sinh tố bơ đem lại. Bởi vì trong bơ rất giàu protein và chất xơ sẽ giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và hạn chế các cơn đói giúp bạn no lâu hơn từ đó sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát được cân nặng của mình.

Tuy nhiên nếu muốn tăng cân hoặc giảm cân nhờ uống sinh tố bơ trưuóc tiên bạn phải kiểm soát được hành vi của mình bởi vì uống sinh tố bơ sẽ đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả cũng như tác dụng làm tăng cân chóng mặt. Vì vậy cần lưu ý khi uống sinh tố bơ tùy vào mục đích sử dụng nhé.